アクセルスキーシステム ACCEL Ski System – Alpine Ski Racing Camp

2024 菅平 SUMMER CAMP

菅平 SUMMER CAMP 2024

＜前半＞7月13日（土）〜15日（月）小学生メイン ＊1人で泊まるtr

＜後半＞7月21日（日）/入り日〜25日（木）中学生以上メイン 負荷大
ー20日カムイSL練習から移動も可能（6名まで）

＊前日入り可能 / 参加日程自由に選択可能
＊年代に応じて内容調整します。
＊スキーブーツご持参ください。
＊基本 3部（日によって4部）練習予定（2部＋勉強など選択可能）
＊前半 / 後半ある程度対象年代を設定させていただいておりますが参加メンバーにより最終調整。
＊続けて合宿希望者はご相談ください。
＊後半メンバーにより、自転車ヒルクライム予定（ロードバイク持参の選手対象）

＜参加費＞4,000円 1日

＜宿泊先＞
プチホテル・ゾンタック http://sonntag.jp

＜参加申込フォーム＞

＊お申込み連絡後「持ち物リスト・参加同意書」をご案内します。

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＜菅平準高地TR / 主旨 1＞
標高1300m準高地トレーニング

【小学生】
■ スポーツを楽しむことを身につける
■ 楽しみながら”イメージする”練習
■ 1人での宿泊、1人で参加する練習
■ スケジュール管理の練習（荷物管理、行動、準備など）
■ 困った時の対処方法取得

【中学生以上】
■ 参加申込後にワークショップ形式として、事前に個別スケジュールを立てる
■ 短期・中期・長期目標の設定（チームメンタルTR依頼予定）
■ 参加メンバーでのブレスト / チームビルディング
■ 長期計画の立て方トレーニング
■ 情報収集トレーニング
■ メディア対応初歩練習

他”現場”で役立つスキルを身につける

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＜コラボワークショップ予定＞

■チューンナップ講習 T.C.S様🎿
小学生メインでチューンナップの基礎をご指導いただきます！
ご協力／ チューンナップファクトリーT.C.S様

なぜ自分でチューンナップをする必要があるのか？
1人でできるようになるためのステップを知って、1人で海外遠征に参加したり、1人で転戦する時にやらなければならないことを学ぶ機会にしてください。

開催日：13日（土）15:30-予定

■MTB講習実施予定🚲
MTBは希望者のみで実施します。（他メニューも用意します。）
ご協力 / みょうけんぼし http://myoukenboshi.com

＋2,000円/1回（MTBレンタル費、コース使用料など）

元アルペン選手で順天堂大学スキー部で活躍された梅原コーチによる、MTBの基本TRを指導していただきます。
アルペン用語に置き換えて説明してくれますので共通言語でわかりやすいです！

開催日：天候により調整予定

■ダンス講習🕺
Hip hopダンサー SAKURAI SACHIさんによる、ダンス講習！

☑︎見て振り付けを瞬時に覚える
☑︎リズム感を養う
☑︎自分の体を意図的に動かす
☑︎鏡を見ながら行い、スマートな身のこなしを身につけ
スキーにつながる神経系を鍛えます。

SACHI先生プロフィール //
SPEEDバックダンサーを務め、ダンスチームで活躍され、デビュー前のアイドルへの指導、都内スタジオでのダンスインストラクターを経て、現在フリーでダンス指導をされています。プロダンサーとして活動するには基礎体力が必須、それを目指す子どもたちへの「ダンスの基礎指導」経験豊富な先生です！！

開催日：14日（日）午後予定

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＜菅平準高地TR / 主旨 2＞

■ 年代別「心のスキル」UP
■ 与えられたトレーニング＋セレクトメニュー
■ 自分で作り上げる
■ 「技術」分析のやり方
■ 自分の「体」の状態を数値化し客観的に把握する

人間力・総合力を高める

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＜全日程共通＞by 担当コーチ Miho

●朝練習 / 午前練習 / 午後練習 / 夕方ケア・セルフメンテ講習
登山、アジリティ、バランスtr、スキー基礎講習
●体調管理、応急処置など
●勉強時間、または、目標大会コースの分析（希望者）

標高の高いところで安全にトレーニングを行いたいと思います、ご理解ご協力のほど宜しくお願いいたします。

▼これまでの夏合宿の様子ダイジェストver▼