初の試みとなる「アルペン選手のための腰痛予防講習」を「森井整形外科」のPTの先生方に今回も開催していただきました。

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2024年2月4日（日）11:00-12:30頃
プチホテル・ゾンタック内にて
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ACL損傷予防の時と同様に、PT（理学療法士）の先生方に受講者一人ひとりを測定していただき、現状の状態を把握・共有してから開始。

3グループで少人数で担当していただき、事前に配布していた資料をもとに、大変丁寧によりわかりやすくご指導いただきました。

参加された方の感想では
「はじめて意識したことや、やったことのない感覚で！！今後は長くスキーをするためにも意識してみます！」とおっしゃってたり
「ピラティスやヨガの先生とも共通する部分もあり、よりスキーをする時にどこが効かせるべきか明確になった！」
「今後の雪上トレーニングやフィジカルトレーニングにも活かしたい！」
と言っていただけました。

ちょうどシーズン始めに腰を痛めた方、ぎっくり腰をお持ちの方、腰以外の怪我の経験のある方、年代によって筋力やバランスも異なることも明確にし、長くスキーを続けてもらうためにも腰痛予防としてのメンテナンスやケアも行ってもらいながらも、体への負荷が大変高い競技ですので、どこを意識するかをより正確に精度を高めてもらえたらと願っております。

また、森井整形外科様にはご無理言って引き受けてくださり、PTの春日先生をはじめとする皆様に、お忙しい中講習資料作成をいただき、今回も深く感謝申し上げます。

怪我はどうしても起きる時は起きますが、予防する意識を持ち、声をかけていきたいと思います。
この度はご指導いただき、重ね重ねありがとうございました。